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Longitud de la paleta SUP: Cómo dimensionar una paleta SUP

La elección de la longitud de la pala correcta es extremadamente importante para progresar rápida y eficazmente en el agua. Una paleta mal ajustada también puede tener un efecto negativo en el cuerpo, lo que puede llevar rápidamente a la tensión o a la dislocación.

La longitud correcta de la pala no es un misterio, pero hay varias maneras de determinar la longitud óptima de la pala para remar de pie. En este artículo presentamos todas estas posibilidades. Puedes probarlas por ti mismo y finalmente responder a la pregunta de cuánto tiempo debe ser una paleta de SUP.

No hay tal cosa como una longitud ideal de paleta SUP

Un hecho importante es: No hay nada bueno o malo con la longitud de la paleta. Cada remero es diferente: Más bien pequeños, más bien grandes o medianamente grandes. Por esta razón, no hay una longitud de remo SUP universal que sea adecuada para todos los atletas.

La longitud ideal de la paleta también depende de la forma en que se utiliza la tabla SUP. ¿Quieres usar la tabla más para viajes relajados o excursiones familiares? ¿Está el SUP surf o la competición en el programa?

Su propia condición física es también una parte importante de esta decisión. Su propio peso corporal y el peso de su equipo también juegan un papel importante.

En este momento es bastante. La longitud del remo funciona como una ciencia. Tenemos una serie de cosas que pueden influir en la longitud del remo. Pero sigue con ello. Empezaremos con los números concretos en un momento.

En última instancia, la longitud se puede establecer de forma variable en la gran mayoría de los casos. Para ello existe un sistema con longitudes ajustables individuales o sistemas libres con escalones. También se pueden realizar pequeñas modificaciones después de la compra de una paleta SUP.

Una regla general

La regla empírica para los recorridos relajados es que la longitud de la pala debe corresponder a su tamaño corporal más un adicional de 22,5 cm a 25 cm. Por ejemplo, si usted tiene una altura de 1,78 m, una longitud de paleta SUP de 2 a 2,02 m es la longitud ideal.

Si usted está en buena forma atlética y quiere usar la tabla de remo Stand Up principalmente para las competiciones de alta velocidad, debe añadir unos 30 cm a su propia altura corporal.

Para el surf SUP se recomiendan paletas más cortas. Estas permiten una mejor maniobrabilidad. La alta velocidad como con el remo de gira o de carrera no es necesario. Para el SUP Surfing se recomienda añadir sólo 15 a 18 cm a su propia altura corporal. El remo es entonces exactamente lo suficientemente largo, pero no demasiado largo.

El método «Laird Hamilton

Además de estas reglas generales, hay otras formas de responder a la pregunta de cuánto tiempo debe durar una paleta de SUP. Laird Hamilton, una leyenda del SUP de fama mundial, aconseja otro método para determinar la longitud.

En su opinión, la mejor manera de determinar la longitud perfecta de la paleta de SUP es colocar la paleta verticalmente delante de tus pies y agarrarla con una mano.

La mano debe poder apoyarse en el mango con la bola del pulgar sin mucho esfuerzo. Si esto es posible, el ajuste de la longitud de la pala es el óptimo.

Lo más importante que hay que tener en cuenta es que la pala no debe ser ni demasiado larga ni demasiado corta para poder remar de pie. Un ajuste adecuado no sólo resulta incómodo e ineficaz, sino que también puede tener efectos negativos para la salud de su cuerpo.

Para surfistas avanzados: La longitud ideal de la pala para el SUP Race y el SUP Surfing

Los remadores avanzados, que quieren desahogarse especialmente en el área del surf o las carreras, hay otra posibilidad de encontrar una longitud de remo adecuada.

Este método también es muy sencillo. Para los palistas avanzados la estructura del remo debe ser conocida, pero aquí recapitularemos brevemente. El remo consta de tres partes: la pala, la varilla y el mango.

Este método alternativo para determinar la longitud ideal de la pala para el SUP es el siguiente: Primero se da la vuelta a la pala. Se coloca en el mango y la hoja de la pala apunta hacia arriba. Ahora se coloca de nuevo exactamente delante de la pala.

Si la conexión entre el eje y la pala está a la altura de tus ojos, esta tabla es una buena elección para el SUP Racing. Si el conector está sólo a la altura de tu barbilla, la paleta (o la longitud establecida) es una sólida elección para el SUP Surfing para tu altura.

Ajuste fino

Queremos profundizar un poco más en las diferentes longitudes de las palas. Además de las influencias mencionadas hay otros factores como las lesiones o (especialmente frecuentes) el dolor de espalda, que influyen en la elección de la longitud de la pala y requieren una desviación de la longitud de la pala previamente estimada.

Si nota dolor con el ajuste actual, es hora de cambiarlo. La opinión de Laird Hamilton sobre este tema es que la longitud de la pala se puede cambiar mejor en incrementos de 7 a 10 cm. De esta manera se puede determinar rápidamente si la paleta debe ser más corta o más larga.

Los cambios de al menos 7 cm son lo suficientemente significativos como para que usted los sienta al remar. Por lo tanto, puede decidir rápidamente si la paleta debe ser más larga o más corta. En retrospectiva, puede optimizar aún más el rango de centímetros.

El SUP es todo diversión. Sin embargo, el Remo de Pie no debe ser a expensas de su salud. La elección de la correcta longitud de la paleta es su más importante tornillo de ajuste. Si tienes problemas con ciertos grupos musculares o sientes dolor después de varias vueltas de SUP, debes actuar rápidamente.

Si usted compró su Stand Up Paddle en una tienda especializada, a menudo habrá recibido una consulta corta y concisa sobre el tema de la longitud de la paleta. Una crítica a estas consultas es que a menudo son demasiado cortas y se descuidan los posibles riesgos para la salud de un ajuste incorrecto. No es de extrañar: Después de todo, usted quiere vender algo.

A menudo se le pide al cliente que levante los brazos para que el vendedor pueda estimar aproximadamente qué paleta y qué longitud son las adecuadas. Sin embargo, sus necesidades individuales o el uso de la paleta son generalmente ignorados completamente. En casi todos los casos, es necesario un reajuste correspondiente.

Conclusión

La gran ventaja en el entorno del mercado actual es que la mayoría de los modelos son ajustables en altura. Las palas anteriores tenían que ser acortadas o alargadas. Hoy en día, esto es mucho más cómodo con las longitudes de palas ajustables. Muchas palas se basan en sistemas que permiten incluso cambiar la longitud durante una gira. Sin embargo, te pedimos que tengas cuidado con esto, ya que hay una tendencia a hacer grandes cambios en el agua.

Por supuesto, es estupendo que también puedas cambiar entre diferentes modos en el agua. Una configuración larga para la competición puede convertirse en una longitud de remo corta sin más preámbulos. Esto es perfecto si quieres surfear unas cuantas olas más antes de volver a la tierra.

Esperamos que con este detallado artículo hayamos podido arrojar algo de luz sobre la longitud de remo ideal para Stand Up Paddling, puedes estimar mejor la longitud de remo con nuestros consejos y hayas logrado nuestras apelaciones para tratar la longitud de remo.

Diviértase remando!

Fuentes

[1] https://www.lairdhamilton.com/standup/2012/choosing-your-sup-board-from-team-laird-hamilton/

[2] http://stand-up-paddling.org/sup-paddel/

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